• USD ЦБ 68 / EUR ЦБ 76.76
  • Итоги
  • (2018)

    Издается с 7 мая 1993 года

    • СКАЖЕМ ПРОСТУДЕ: «НЕТ!»

      2013.10.100495Межсезонье – это время, когда простудные заболевания встречаются чаще, чем обычно. Организм человека, особенно с ослабленным иммунитетом, чутко реагирует на первую осеннюю сырость, снег и холодную погоду. И если лето обычно ассоциируется с купанием в море, отпуском, отдыхом в горах, то осень – со слякотью, унынием и простудой. Осенняя хандра, ожидание зимней апатии создают предпосылки для активной деятельности возбудителей простуды в нашем организме.

      Простудные заболевания развиваются осенью на фоне иммунодефицита. Сопротивляемость иммунной системы человека можно повысить, не оставив, тем самым, простуде никаких шансов. Чтобы простуда в самый неподходящий момент не выбила из нормального ритма жизни на несколько дней, следует сразу же вступить с ней в активную борьбу.

      Симптомы простуды: боль и ломота в суставах, озноб, насморк, першение в горле, кашель ­ знакомы каждому. При их появлении нужно сразу же принять меры. Лучше всего ­ уйти с работы или с учебных занятий домой и померить температуру. В соответствии с показаниями градусника следует определиться, что делать дальше: вызывать врача на дом или записаться на прием. При температуре не выше 37о С можно согреться в горячей ванне с добавлением трав и лечь в постель, или сделать горячую ванночку для ног и поставить горчичники на голени. При простуде полезно обильное теплое питье: травяной чай с листьями малины и смородины, теплый отвар шиповника. Чтобы облегчить дыхание и боль в горле, врачи советуют сделать ингаляцию. Состав для ингаляций легко приготовить в домашних условиях: 2 ч. ложки почек сосны и 1 ст. ложку шалфея залить кипятком и добавить в отвар несколько капель эфирного масла. Например, эвкалиптового, лавандового или кедрового. Отвар нужно поместить в эмалированный чайник, прокипятить несколько минут, надеть на носик специальную воронку и приступать к ингаляции. Вдыхать пары следует носом, а выдыхать ­ ртом. Ингаляция пойдет на пользу, если сделать за один сеанс не менее сотни вдохов. Процедуру можно повторять несколько раз днем и перед сном.

      На ранних стадиях простуды отлично помогает грудной сбор из ромашки, чабреца, мать-­и­мачехи. Для приготовления отвара траву необходимо кипятить в течение 15 минут на водяной бане, затем процедить и пить по одному глотку три ­ четыре раза в день. Этот отвар облегчает сухой кашель и оказывает согревающее действие.

      От простуды эффективно помогает массаж грудной клетки. Во время разминания и растирания происходит прилив крови к легким, они быстрее насыщаются кислородом, в результате чего повышается сопротивляемость инфекции. Полезен точечный массаж сосцевидных отростков за ушами, области носогубных складок и висков. При простуде нужно несколько раз в день полоскать горло теплым настоем листьев эвкалипта или календулы. Справиться с простудой поможет черная редька. Ее нужно очистить от кожуры, нарезать тонкими ломтиками и залить медом. Через некоторое время редька пустит сок. Нужно пить полученную жидкость и медленно разжевывать ломтики редьки.

      От насморка спасет свежевыжатый сок свеклы. Его нужно закапывать в нос по две­три капли несколько раз в день. Желательно во время простуды выпивать стакан любого овощного сока: морковного, томатного, свекольного, сока сельдерея. Причем соки этих овощей можно смешивать. Наличие в соках витаминов и микроэлементов помогает быстро справиться с простудой.

      Отлично помогает свежий сок алоэ. Листок этого растения перед употреблением следует несколько часов подержать в холодильнике. После этого лист алоэ нужно вымыть, мелко изрубить ножом и выжать сок. Свежий сок нужно смешать с кипяченой водой и полоскать горло полученным раствором. Сок алоэ также можно закапывать в нос при насморке.

      Перечисленные меры борьбы действенны тогда, когда простуда уже началась. Большое значение в осенний период имеет профилактика простудных заболеваний.


      Народные средства

      издавна использовались для профилактики простуды и повышения иммунитета.

      Частично замените суточную норму жидкости на витаминный настой. Для его приготовления нужно взять 20 г плодов шиповника и залить его 500 мл кипятка. Настоять час, затем процедить и добавить чайную ложку меда.

      Лук и чеснок – это отличные средства в арсенале профилактики простудных заболеваний. Они обладают бактерицидными свойствами и сильным обеззараживающим эффектом. Самое простое, что можно делать с луком и чесноком для профилактики простуды – ежедневно употреблять эти овощи в пищу. В период обострения простудных заболеваний лук или чеснок можно натереть на мелкой терке, сложить кашицу в мешочек из марли и повесить над кроватью. Полезно также ежедневно полоскать рот раствором поваренной соли: 1 чайная ложка на стакан воды.

      Что делать, если вы все­таки почувствовали первые признаки простуды?

      Задержат простуду и помогут организму активизироваться горячие ванны для ног с горчицей, согревающее питье с малиной или медом и травяные ингаляции с ромашкой, календулой, эвкалиптом.

      Напомним, что при повышении температуры тела выше 37о С, парить ноги НЕЛЬЗЯ, а вот выпить побольше теплой жидкости и хорошо пропотеть – полезно.

    • отправить другу
    • распечатать

    Ещё по теме:

    • Комментарии

      Имя
      E-mail
      Текст
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
      Отправить
      Сбросить

    Архив

    Интересует ли Вас малоэтажное строительство?

    Добавить вопрос

    Имя
    E-mail
    Вопрос:
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Отправить

    Карта города

    Каталог предприятий

      Развернуть список